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Aprendo a amarme

Con mucha facilidad entregamos nuestros sentimientos a otros y cuan difícil se nos hace amarnos a nosotros mismos.  Durante mucho tiempo nos enseñaron que eso era narcisismo y asi fuimos  olvidando como amarnos.

Hoy nos toca desaprender y reconocernos como el Ser especial que somos.  Un maestro dijo que era amar a los otros con la misma intensidad con que nos amamos a nosotros… Cuánto te amas?  Tu respuesta dice  la medida    de amor que tienes para los demás.

Comienza ahora mismo el inventario y … si falta algo, simplemente descubrelo en lo que te anexo.

Bendiciones multiplicadas,Cuando me aprendi a amar

Removiendo la piedra para alinearnos con la Verdad

Dime la Verdad, ¿quién removió la piedra? Fue la pregunta de los que llegaron primero.  Buscar la Verdad es una petición, a veces una orden para que se confirme algo que queremos escuchar o se desmienta aquello que tememos sea una realidad.

Alinearse con la Verdad permitió que El pudiera remover la piedra y es que para mover un pesado montón de escombros se requiere de energía y si se trata de nuestras vidas la energía ha de ser sustentada en Verdad, Perdón y Amor.  Son estos componentes los que nos permiten superar nuestros temores y debilidades, ayudándonos a crecer hasta la estatura de aquel que pudo remover la piedra.

Fue el conocimiento de la Verdad lo que hizo al Maestro afirmar que ¨somos la luz del mundo¨, que esa luz debe brillar y alumbrar a todos, sobre todo si respondemos la llamada del amor.  El poder del amor, con su carácter indiscriminado,  haciendo que lo compartamos sólo porque está en nosotros,  considerando lo que hacen los árboles que  no les importa quien recibe su sombra.

Removemos la piedra cuando nos levantamos de nuestras debilidades y nos damos cuenta que ya nomas tenemos que agradar a otros, que no hay por qué sacrificar lo mejor de nuestro tiempo, sentimientos, creencias, valores, por satisfacer deseos de pertenencia, reconocimientos o halagos.  Siempre que decidimos actuar desde lo divino en nosotros se remueve la piedra de  ¨nuestro orgullo que nos hace autopromovernos o de nuestro temor que nos hace autoprotegernos.¨  Cuál piedra estas dispuesto(a) a remover de ti?

Bendiciones multiplicadas,

HIGIENE MENTAL

Meditacion en el silencio

El tratamiento preventivo y curativo de todas las enfermedades comienza con lavar el área afectada en el cuerpo y  limpiar el espacio que ocupamos. Piense usted como se prepara para tener su casa arreglada cuando espera recibir visitas.  Tira agua, sacude el polvo, reubica los muebles, saca los adornos nuevos y si es menester hasta pinta la casa.  Todo para que resulte agradable a usted y sus visitantes.  Qué haríamos por nuestra paz mental?

Tradicionalmente,  en los casos de angustia,  al igual que usted mi primera reacción es querer tener el control y creerme que tengo la respuesta, se nos olvida que “nuestros mejores pensamientos fueron los que nos llevaron a donde estamos en ese momento”, pero  ni usted, ni yo, ni nadie tiene el control de todo, por eso la importancia de buscar mecanismos para bregar con las situaciones que se nos presentan y procurar tener el mayor grado de higiene mental.  Si, ha leído bien, escribí HIGIENE MENTAL.

Estoy hablando de desalojar todo el polvo angustioso que cubre nuestra mente.  Liberarnos de capas y capas de preocupaciones que nos ocupan anticipadamente con cosas  que no han ocurrido, posiblemente nunca sucedan  y de cumplirse, qué sería lo peor que puede pasarnos?

Higiene Mental es un hábito que debemos adquirir, tal como hacemos al limpiar nuestra casa.   Para lograrlo la razón nos indica que : 1ro.  Examinemos   nuestra conversación mental, pues ella nos genera un  desasosiego, señalándonos los  “y..  si…”; y si esto… y si aquello…

2. Tu pensamiento es tu vida. Hazlo positivo, vuélcalo a tu favor.  Una mente que se higieniza se fijará en todo lo que tienes, lo que éstas en capacidad de hacer y te invitará a actuar.

3. Despertemos sólo a lo que está pasando en este instante, en el presente. No hay forma de ir al pasado y cambiar lo que dijimos, lo que hicimos.  Tampoco podemos adelantarnos al futuro, lo que si podemos es tomar una decisión ahora, aquí, en este momento y ponernos en  acción  que no se vuelve mejor porque le agreguemos  angustia.

El corazón nos recuerda, a través de nuestras emociones y sentimientos que:

  1. Yo soy más grande que mi realidad actual.  Me vuelvo consciente de mi potencial y veo  que otros han pasado por igual, similar o mayor  situación y han trascendido. Observa, comprende y cambia
  2. Nunca estoy sol@.  Entro en contacto con la realidad y miro más allá de la apariencia.  Hay un mensaje por descubrirse en esta experiencia de mi vida;

3. “El soplo del omnipotente” está en mi como semilla para la  creatividad, la fortaleza y la confianza serena en mis talentos;

4. Necesitamos desarrollar nuestro sentido de gratitud y al dar las gracias silente o audiblemente, disponernos a escuchar la sinfonía del universo poniéndose “a la orden”.

Y tú qué haces para lograr tu higiene mental?  Compártelo con nosotros.

 Bendiciones multiplicadas,

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